Le Shankh Mudra agit sur la sphère de la gorge, améliore notre capacité d’expression, notre voix ainsi que stimule la capacité de communiquer, parler et écouter.
Élément : Éther
Comment le réaliser ?
Placez votre pouce gauche dans la paume de votre main droite, enveloppez ce pouce avec les doigts de votre main droite, puis amenez le pouce droit en contact avec le majeur de la main gauche, formant ainsi une conque. Placez vos mains devant votre poitrine et gardez les doigts de la main gauche légèrement ouverts, tout en gardant une posture droite.
Mudra à réaliser avant une prise de parole en public et pour améliorer sa communication consciente.
Johanne Asselin 