Vivre en conscience

Namasté,

Je suis en grande joie, mon programme – vivre en conscience – est lancé depuis janvier 2025 ! Pendant plusieurs mois, je ressentais un profond désir de partager ce que j’ai appris et expérimenté dans le cadre de mes formations. Portée par l’élan de mon cœur, j’ai créé mon programme en décembre 2024 ! ! J’ai conçu ce programme pour t’accompagner dans l’exploration de ce qui résonne en toi, afin de t’aider à vivre davantage en conscience, en prenant soin de ton corps et de ton esprit avec douceur, tout en restant fidèle à ta vérité. Ce n’est pas seulement une série de classes de yoga ; c’est une invitation à un voyage intérieur qui te permettra de te reconnecter à ton énergie vitale, d’apporter plus de sérénité dans ton quotidien et de cultiver une vie consciente.

Mon programme propose des classes de yoga kundalini, enrichies par des sagesses ancestrales, notamment celle de l’ayurvéda. Ces enseignements t’invitent à approfondir ton expérience, selon tes besoins. Ainsi, je partage du contenu pour vous accompagner à vivre une vie plus consciente, en harmonie avec la nature et en connexion avec votre essence profonde.

Qu’est-ce que le yoga kundalini ?  C’est une modalité qui nous invite à explorer et à harmoniser notre être tout entier, en pleine conscience. Voici un bref aperçu  : on travaille le corps physique (on muscle les abdos, bras, épaules avec des séquences de postures spécifiques [kriyas]), les centres énergétiques (les chakras et les nadis/méridiens), on fortifie le système nerveux, on cultive un mental neutre nous offrant une plus grande clarté, on élève nos fréquences vibratoires, etc. L’énergie kundalini est notre force vitale, l’énergie créatrice qui circule déjà en nous, bien souvent, sous une forme minimale. Toutefois, nous avons une réserve de l’énergie vitale, en dormance à la base de la colonne vertébrale. Voilà que le yoga kundalini est spécifiquement conçu pour nous préparer à accueillir une énergie vitale plus intense qui circule dans notre être. C’est un yoga très complet qui ne demande rien d’autre qu’un esprit ouvert et un tapis pour le découvrir. 

Qu’est-ce que l’ayurvéda ? L’ayurvéda est un système de médecine traditionnel originaire de l’Inde, qui remonte à plus de 5000 ans. Le mot « ayurvéda » vient du sanskrit : « Ayur » signifie vie et « Veda » signifie connaissance. Ainsi, l’ayurvéda se traduit par la « connaissance de la vie ». Cette pratique vise à maintenir l’équilibre physique, mental et spirituel pour promouvoir la santé et le bien-être. L’ayurvéda repose sur l’idée que chaque individu est constitué de cinq éléments (terre, eau, feu, air et éther) qui se manifestent sous la forme de trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Chaque personne possède une constitution unique, appelée Prakriti, qui est un mélange spécifique de ces doshas. L’équilibre de ces doshas est essentiel pour maintenir une bonne santé.

Pour moi, le yoga kundalini et l’ayurvéda se complètent harmonieusement. Ensemble, ils ouvrent la voie à une élévation de la conscience, en nous offrant une profonde connexion à soi et aux beautés de la Vie. 

Comment ai-je trouvé ma voie pour vivre ma vie, en pleine conscience ? Ce n’est certainement pas une ligne droite 😉 ! C’est le résultat d’une succession d’événements, tant heureux que moins heureux, nourris par des intuitions, des enseignements précieux et des rencontres avec des êtres remarquables. Mais, avant tout, c’est un chemin d’intégration, bâti pas à pas, qui m’a guidée vers la découverte de ma véritable essence.

La magie a toujours été en moi… Tout comme elle réside en toi.

Je viens d’une famille où la spiritualité se transmet de génération en génération. À l’âge de 12 ans, ma mère m’a tendu un livre qui allait marquer ma vie  : Le Plus Grand Miracle du Monde d’Og Mandino. Ce livre, dès ma jeunesse, m’a offert un aperçu de la voie intérieure. Bien que je n’en comprenais pas encore toutes les subtilités à cet âge, il est resté ancré en moi. Au fil des années, je l’ai relu à plusieurs reprises, découvrant à chaque lecture de nouvelles profondeurs et des vérités qui éclairaient mon chemin.. J’ai eu la chance de grandir dans un foyer empreint de valeurs profondes. Ma mère, cuisinière de métier, m’a transmis sa passion pour l’alimentation saine. Elle nous préparait avec soin des plats nourrissants et pleins de sens, comme des sandwichs au végé-pâté et à la luzerne, ou encore la fameuse crème Budwig. Et puis, oui, nous avons mangé aussi des sandwichs au baloney, mais pas souvent ! 😉

Ma vie n’a pas toujours été un long fleuve tranquille, mais j’ai appris à m’adapter aux courants imprévus avec une certaine agilité. Dans l’adversité, c’est ma foi en quelque chose de plus grand qui m’a permis de rester ancrée et de garder l’équilibre malgré les tempêtes.

Je suis profondément reconnaissante pour les cadeaux cachés (les épreuves de vie sont des cadeaux cachés !) qui ont enrichi mon parcours jusqu’à présent.  J’ai une gratitude infinie pour toutes les bénédictions de ma vie, en particulier pour ma fille – ma plus grande maître – qui m’enseigne constamment de précieuses leçons et pour mon mari, qui est un homme d’une bonté et d’une sagesse innées. Je remercie toutes les personnes dans ma vie, mes amis et ma famille que j’adore.

À l’aube de mes 50 ans, ménopausée, sans aucun symptôme (j’touche du bois 😉 ), je crois que lorsque l’on vit en harmonie avec sa véritable essence et en conscience, il est possible de traverser les âges et les étapes de la vie avec plus de vitalité et de sérénité.

Il n’y a pas de recette universelle, mais il existe plusieurs chemins que nous pouvons tous emprunter. Le mien a été pavé d’apprentissages, de découvertes et de transformations profondes. 

Si tu lis ces lignes, c’est peut-être que tu te trouves à un moment de ta vie où tu es prêt à bonifier ta manière de vivre, d’alimenter ton corps, ton esprit et ton âme. Si tu sens l’appel d’explorer davantage ton monde intérieur, ce serait avec joie et bienveillance que je t’accompagnerai dans ce magnifique voyage. 

Découvre mon programme. Vivre en conscience ici

Prenez soin de vous, et surtout, n’oubliez jamais que chaque moment est une opportunité d’être plus conscient et plus vivant.

Santé, Paix, Amour et Magie

De mon cœur au vôtre,

Johanne xoxo