Archives de l’auteur : Johanne Asselin

Transformez Votre Vie avec le Yoga Kundalini et l’Ayurvéda

L’an dernier, j’ai créé Vivre en pleine conscience, un programme en ligne (et offert également en présentiel) qui me tient profondément à cœur. Ce programme est l’alliance du yoga kundalini et de l’ayurvéda : deux approches infiniment complémentaires. Le yoga kundalini vient éveiller l’énergie vitale, apaiser le mental et harmoniser notre être dans toutes sesLire la suite « Transformez Votre Vie avec le Yoga Kundalini et l’Ayurvéda »

Élixir au ghee & épices digestives

Le printemps est une période idéale en ayurvéda pour alléger le corps, dissoudre l’excès de kapha et soutenir une détox douce , sans agresser l’agni. Le ghee, utilisé avec intelligence, devient un véritable allié pour lubrifier les tissus et mobiliser les toxines. Voici deux recettes de breuvages ayurvédiques. Élixir au ghee & épices digestives Intention Un breuvageLire la suite « Élixir au ghee & épices digestives »

Salade ayurvédique tiède de kale

Voici une salade ayurvédique nourrissante, équilibrée et vibrante, parfaite comme repas complet. Intention Une salade qui harmonise Vata (chaleur, onctuosité), Pitta (fraîcheur, douceur) et Kapha (légèreté, stimulation). Le kale légèrement sauté devient plus digeste, les raisins apportent du rasa (jus, vitalité), et l’orge soutient la satiété sans alourdir. Ingrédients Préparation 1. Cuire l’orge 2. Sauter le kale 3. Assembler Dans unLire la suite « Salade ayurvédique tiède de kale »