Archives de l’auteur : Johanne Asselin

10 principes pour un alignement naturel

Il existe en toi un espace silencieux, vaste, profondément stable. Un lieu où les décisions ne sont plus dictées par la peur, les réactions ou les conditionnements… mais émergent d’une intelligence plus fine, plus vaste. C’est le plan de l’intuition intégrée, de la clarté intérieure, de l’alignement naturel. Lorsque tu agis depuis cet espace, ilLire la suite « 10 principes pour un alignement naturel »

Le corps causal : la cohérence au cœur de nos relations

Dans toute relation, il y a ce qui est dit…et ce qui circule. Une émotion, une tension, une projection. Parfois subtile, parfois intense. Et pourtant, il existe en nous un espace capable de tout accueillir… sans tout absorber. Cet espace, c’est celui du corps causal. Revenir à un espace plus vaste Le corps causal représente ceLire la suite « Le corps causal : la cohérence au cœur de nos relations »

Les aliments sāttviques

En Ayurveda, les aliments sāttviques sont ceux qui soutiennent la clarté mentale, la paix intérieure, la vitalité subtile et l’harmonie du corps et de l’esprit. Ils sont généralement frais, naturels, doux, digestes et pleins de prāna (énergie vitale). Voici une liste non exhaustive, privilégier de nature biologique lorsque possible, sinon bien rincer. Les fruits sāttviquesLire la suite « Les aliments sāttviques »

L’axe du dos et du mental

L’importance de la colonne vertébrale : l’axe du dos et du mental Dans les traditions yogiques et ayurvédiques, la colonne vertébrale n’est pas seulement structurelle. Elle est un axe de circulation énergétique et mentale. Elle permet : Une colonne affaissée ou comprimée influence directement : À l’inverse, une colonne alignée favorise : En quelque sorte,Lire la suite « L’axe du dos et du mental »

Les 5 sutras pour naviguer la conscience

Des perles de sagesse pour guider la conscience Il existe, au cœur de la tradition du yoga, des phrases courtes mais d’une profondeur infinie…Comme des graines déposées dans l’esprit, elles germent avec le temps, au fil de la pratique et de l’expérience. Ces phrases, on les appelle des sutras. Qu’est-ce qu’un sutra ? Le mot sutra vient duLire la suite « Les 5 sutras pour naviguer la conscience »

Exprimer : incarner sa vérité

Il y a un moment… presque imperceptible… où l’on cesse de chercher les bons mots. Parce que quelque chose en nous est devenu clair. Pas nécessairement parfait. Pas totalement défini. Mais vrai. Et dans cet espace… l’expression ne vient plus du mental. Elle émerge. Pendant longtemps, on apprend à parler pour : – expliquer –Lire la suite « Exprimer : incarner sa vérité »

S’ajuster : rester aligné

S’ajuster : rester aligné tout en s’adaptant au monde Il existe une tension silencieuse que beaucoup portent en eux…Celle de vouloir être authentique…tout en cherchant à s’adapter. Dire ce que l’on ressent…sans blesser. Être vrai…sans être rejeté. Alors, souvent, sans même s’en rendre compte… On s’ajuste, on module, on adoucit. on retient. Et parfois…on s’éloigneLire la suite « S’ajuster : rester aligné »

Faire circuler : libérer l’énergie

Faire circuler : libérer l’énergie pour retrouver sa fluidité Il y a une différence subtile… mais essentielle…entre ressentir une émotion et permettre à son énergie de circuler. Tu peux être consciente de ce que tu vis…tu peux même l’accueillir…mais parfois, malgré cela, quelque chose reste. Comme une densité. Une lourdeur. Un espace qui ne s’ouvreLire la suite « Faire circuler : libérer l’énergie »

Accueillir : transformer la relation aux émotions

Ressentir est une ouverture. Mais accueillir… est un engagement. Un engagement à ne pas fuir ce qui se présente à l’intérieur de soi. Parce que bien souvent, ce n’est pas que nous ne ressentons pas…c’est que nous ne restons pas. Une émotion monte…et presque instantanément, quelque chose en nous veut la modifier. La comprendre, laLire la suite « Accueillir : transformer la relation aux émotions »

Ressentir : réactiver l’intelligence du cœur

Il y a un moment subtil… presque silencieux où l’on réalise que l’on ne ressent plus vraiment. On pense. On analyse. On comprend. Mais ressentir… profondément, pleinement… devient plus flou. Comme si, avec le temps, on avait appris à mettre une certaine distance entre soi… et ce qui vit à l’intérieur. Dans plusieurs traditions, leLire la suite « Ressentir : réactiver l’intelligence du cœur »