Il existe en chacun de nous un feu silencieux. Il attend qu’on cesse de remettre notre vie à demain. Qu’on cesse d’attendre la motivation parfaite, le bon moment, l’alignement des étoiles ou une version de nous-mêmes plus disciplinée.
Le feu intérieur n’apparaît pas après l’action. Il naît dans l’action.
Nous avons tous des désirs du cœur…Boire plus d’eau, méditer davantage, marcher plus souvent, respirer avant de réagir, dormir plus tôt, prendre soin de notre énergie plutôt que de simplement survivre à nos journées etc.
Mais entre le désir et la transformation… il y a souvent un mur invisible.
Un mur fait de résistance, de distractions et de bavardage mental.
De cette petite voix qui murmure :
« Demain sera plus facile. »
« Je ne suis pas constante. »
« Je vais sûrement abandonner. »
« C’est monotone. »
Et pourtant… c’est précisément là que le feu sacré commence.
Ces jours-ci, je médite chaque matin sur une méditation de 45 minutes, pendant 90 jours. Et honnêtement ? Ce n’est pas toujours fluide. Il y a des matins que ça va bien..et d’autres matins, mon mental saute comme un singe; en anglais on dit : « the monkey mind ». Dans cette méditation de 45 minutes, il y a 20 minutes de silence à faire, dès le début. Le reste de la méditation se poursuit avec mantras qui m’aident à concentrer mon attention sur le courant sonore.
Je suis profondément intuitive, spontanée, guidée par le ressenti. En ayurvéda, mon énergie Vata aime la liberté, le mouvement naturel, l’inspiration du moment. Me lever tôt ? très facile. Faire une méditation le matin : facile. Mais, faire la même méditation pendant 90 jours ? C’est un vrai challenge, à chaque fois.
Les Pittas, eux, possèdent souvent un feu naturel. Ils aiment les objectifs, les défis, les structures. Ils avancent avec détermination. Mais les Vatas de par leur nature éthérée, se dispersent facilement. Ils s’enthousiasment rapidement… puis oublient où ils ont mis leur enthousiasme.
Les Kaphas, eux, ont une magnifique endurance intérieure, mais commencer quelque chose de nouveau demande parfois plus d’énergie que continuer.
Et pourtant… Vatas et Kaphas possèdent un immense pouvoir lorsqu’ils apprennent à apprivoiser le feu.
Parce qu’à un moment, il faut arrêter de négocier avec soi-même.
L’âme, elle, sait quelque chose que le mental ignore :
la répétition transforme.
Une goutte d’eau finit par creuser la pierre.
Une respiration consciente répétée chaque matin change le système nerveux.
Une marche quotidienne change l’humeur.
Une méditation répétée transforme notre relation au silence.
Le feu intérieur se construit souvent dans des gestes minuscules répétés avec amour.
Voici ce qui aide particulièrement les Vatas et Kaphas à traverser le mur :
— Transformer la routine en rituel plutôt qu’en obligation.
Une chandelle.
Une tisane.
Une musique douce avant la pratique.
Le système nerveux aime la beauté.
— Ne pas penser aux 90 jours (ou à tout autre objectif à long terme)
Penser uniquement à aujourd’hui.
Le mental s’agite devant la montagne.
Mais il accepte souvent un seul pas.
— Créer un défi sacré.
Non pas pour performer… mais pour observer ce qui résiste à l’intérieur.
— Rendre la pratique vivante.
Même si la méditation est identique, VOUS changez chaque jour.
Chaque pratique devient une nouvelle rencontre avec soi.
— Utiliser le corps pour éveiller Agni, le feu intérieur.
Respiration dynamique.
Marche rapide.
Épices réchauffantes comme le gingembre, la cannelle, le cumin.
Moins de lourdeur mentale, moins de stagnation.
— Célébrer les micro-victoires.
Le cerveau adore la récompense.
Cocher un jour sur un calendrier peut devenir étonnamment puissant.
Et surtout…
Arrêtons d’attendre de devenir « naturellement discipliné ». J’ai compris, que c’est plutôt une relation à cultiver. Une relation entre notre « ego / personnalité » avec notre âme.
Le feu intérieur ne demande pas la perfection. Seulement une présence répétée. Et un jour, presque sans s’en rendre compte, ce qui semblait impossible devient naturel. Et derrière ce mur…il y avait une version plus stable, plus lumineuse, plus consciente de nous-mêmes qui attendait patiemment notre arrivée.
JOHANNE ASSELIN 