Je vous partage ici un magnifique texte issu d’un enseignement de mon parcours en yoga kundalini. Il a profondément résonné en moi… et j’espère qu’il trouvera écho dans votre cœur à vous aussi.
Le téléphone vibre. Une notification. Les horaires débordent. Les responsabilités s’empilent …on avance vite, parfois même avec une certaine agilité, mais intérieurement quelque chose se tend. Le corps serre la mâchoire. Le cœur se fatigue. L’esprit cherche des distractions pour éviter ce silence qui pourrait tout révéler.
Alors on remplit.
On consomme.
On travaille.
On performe.
On se divertit.
On se raconte que tout va bien.
Parce qu’au fond, plusieurs d’entre nous craignent une chose bien plus que l’échec : se regarder pour vrai.
Se regarder sans rôle.
Sans masque spirituel.
Sans image parfaite.
Sans la version polie que l’on présente au monde.
Pourtant, il existe une sagesse profonde dans cette rencontre intérieure. Une rencontre parfois inconfortable, mais immensément libératrice. Car tant que nous refusons de voir nos ombres, nous ne pouvons pas réellement connaître notre lumière.
Comme si notre plus grande peur n’était pas d’être imparfaits… mais d’assumer pleinement toute notre lumière !
Il y a en chacun de nous des espaces lumineux : la douceur, la compassion, la créativité, la capacité d’aimer, de pardonner, de créer du beau. Mais il y a aussi des territoires plus rugueux : la jalousie, les blessures d’abandon, les colères silencieuses, les peurs cachées, les mécanismes de contrôle, les dépendances émotionnelles, les pensées qui nous éloignent de notre vérité..
Et souvent, nous voulons accéder à la lumière mais sans traverser l’ombre. Mais comment reconnaître sa grandeur si l’on refuse de regarder ses propres fissures ?
Connaître son pire ne signifie pas s’y identifier. Cela signifie avoir l’humilité de voir ce qui habite notre humanité sans détourner le regard.
Observer les endroits où l’on se sabote et se resabote encore et encore!
Les paroles qu’on aurait voulu retenir.
Les blessures que l’on projette sur les autres.
Les habitudes qui nous éloignent de notre paix.
Puis choisir consciemment. Choisir à nouveau ce que l’on nourrit.
Car l’attention est une forme d’énergie sacrée. Ce que nous alimentons intérieurement grandit silencieusement en nous. Lorsque nous nourrissons constamment la peur, la comparaison, le ressentiment ou le manque, notre monde intérieur devient un terrain aride. Mais lorsque nous cultivons la présence, la conscience, l’amour, la gratitude et la vérité, quelque chose s’ouvre.
Lorsqu’on ose voir ses propres vulnérabilités avec compassion, on comprend que chaque être humain porte aussi ses combats invisibles et ses zones d’ombre.
Alors un jour, on comprend que personne n’a besoin de devenir notre ennemi pour que nous soyons malheureux. Nos propres pensées non observées peuvent suffire à nous enfermer.
Mais la beauté de la conscience, c’est qu’elle nous redonne toujours un choix.
Celui de voir.
Celui d’accueillir.
Celui de transformer.
Prendre son pire, symboliquement, et le laisser partir.
Puis prendre son meilleur…
et l’offrir au monde sans attente.
Offrir une présence plus vraie.
Un regard plus doux.
Une parole plus consciente.
Une lumière née non pas de la perfection, mais d’une profonde honnêteté intérieure.
Car les êtres les plus lumineux ne sont pas ceux qui n’ont jamais connu l’ombre. Ce sont souvent ceux qui ont osé la traverser avec conscience… et qui ont choisi, malgré tout, de nourrir l’amour.
Johanne Asselin 