Le chant de Laya Yoga (« Ek Ong Kaar-a, Sa-Ta Naam-a, Siree Whaa-a Hay Guru ») est un mantra kundalini de 3½ cycles qui relie l’âme au Créateur. Il est souvent pratiqué pendant 11 à 31 minutes afin d’activer l’énergie, d’élever la conscience et de libérer les attachements. Ce mantra est l’un des plus puissants du Kundalini Yoga, permettant une fusion avecLire la suite « Laya Yoga Chant Mantra »
Archives de la catégorie : Méditations
Protégé : Retrouver le silence intérieur : quand l’overstimulation nous éloigne de notre guidance
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Le Bhu mudra
Bhu mudra nourrit le prana vayu, l’énergie qui circule dans le cœur et le cerveau. Il stimule également l’apana vayu, l’énergie qui circule vers le bas. Comment réaliser le Bhu Mudra 1. Asseyez-vous par terre, confortablement installé(e), le dos droit et les yeux fermés. 2. Repliez l’auriculaire et l’annulaire vers la paume des mains. 3.Lire la suite « Le Bhu mudra »
Protégé : Le mudra du lotus (padme mudra)
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Protégé : Trataka : L’art de l’œil qui médite
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Protégé : Les bienfaits d’une méditation sur la fréquence 528Hz sur l’aura et les chakras
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Protégé : Le Prana Mudra : éveiller l’énergie vitale et illuminer l’aura
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Protégé : Les cristaux pour apaiser
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La puissance de la méditation kundalini
La méditation est aujourd’hui reconnue comme un art de vivre qui apaise le mental. Il existe différentes voies pour y accéder, chacune offrant des bienfaits uniques. En voici quelques unes : La méditation de pleine conscience : la présence au quotidien La méditation de pleine conscience invite à observer, sans jugement, ce qui se présenteLire la suite « La puissance de la méditation kundalini »
Protégé : L’art de cultiver son havre de paix intérieur
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Respiration retour au calme
Comment pratiquer la respiration alternée (Nadi Shodhana) Étapes : Bienfaits de Nadi Shodhana : Conseils pratiques : 🌿 Cette pratique simple peut devenir un outil puissant pour cultiver calme et équilibre dans votre quotidien.
Je te présente mon livre !
( et l’emballage-cadeau d’Amazon ) Je vous présente mon livre-jeunesse : Un havre de paix magique et l’emballage-cadeau d’Amazon. Mon livre-jeunesse est une auto-publication que j’ai réalisée, lors du confinement de mars 2020. Ma fille a également participé à sa création puisqu’elle était avec moi, à la maison. Une belle expérience mère-fille qui a faitLire la suite « Je te présente mon livre ! »
Méditation sur la fréquence de l’amour 528 Hz
Un havre de paix magique, en musique, un outil complémentaire, à mon livre-jeunesse. ♡ ♡ ♡ 8 minutes de méditation ♡ ♡ ♡ ♡Un beau voyage magique à l’intérieur de toi, rythmé par la musique de l’amour. Une invitation à vivre dans le moment présent où ton imagination se dépose et tu te concentresLire la suite « Méditation sur la fréquence de l’amour 528 Hz »
Johanne Asselin 