Archives de la catégorie : Réflexions

Les 5 sutras pour naviguer la conscience

Des perles de sagesse pour guider la conscience Il existe, au cœur de la tradition du yoga, des phrases courtes mais d’une profondeur infinie…Comme des graines déposées dans l’esprit, elles germent avec le temps, au fil de la pratique et de l’expérience. Ces phrases, on les appelle des sutras. Qu’est-ce qu’un sutra ? Le mot sutra vient duLire la suite « Les 5 sutras pour naviguer la conscience »

Exprimer : incarner sa vérité

Il y a un moment… presque imperceptible… où l’on cesse de chercher les bons mots. Parce que quelque chose en nous est devenu clair. Pas nécessairement parfait. Pas totalement défini. Mais vrai. Et dans cet espace… l’expression ne vient plus du mental. Elle émerge. Pendant longtemps, on apprend à parler pour : – expliquer –Lire la suite « Exprimer : incarner sa vérité »

S’ajuster : rester aligné

S’ajuster : rester aligné tout en s’adaptant au monde Il existe une tension silencieuse que beaucoup portent en eux…Celle de vouloir être authentique…tout en cherchant à s’adapter. Dire ce que l’on ressent…sans blesser. Être vrai…sans être rejeté. Alors, souvent, sans même s’en rendre compte… On s’ajuste, on module, on adoucit. on retient. Et parfois…on s’éloigneLire la suite « S’ajuster : rester aligné »

Faire circuler : libérer l’énergie

Faire circuler : libérer l’énergie pour retrouver sa fluidité Il y a une différence subtile… mais essentielle…entre ressentir une émotion et permettre à son énergie de circuler. Tu peux être consciente de ce que tu vis…tu peux même l’accueillir…mais parfois, malgré cela, quelque chose reste. Comme une densité. Une lourdeur. Un espace qui ne s’ouvreLire la suite « Faire circuler : libérer l’énergie »

Accueillir : transformer la relation aux émotions

Ressentir est une ouverture. Mais accueillir… est un engagement. Un engagement à ne pas fuir ce qui se présente à l’intérieur de soi. Parce que bien souvent, ce n’est pas que nous ne ressentons pas…c’est que nous ne restons pas. Une émotion monte…et presque instantanément, quelque chose en nous veut la modifier. La comprendre, laLire la suite « Accueillir : transformer la relation aux émotions »

Ressentir : réactiver l’intelligence du cœur

Il y a un moment subtil… presque silencieux où l’on réalise que l’on ne ressent plus vraiment. On pense. On analyse. On comprend. Mais ressentir… profondément, pleinement… devient plus flou. Comme si, avec le temps, on avait appris à mettre une certaine distance entre soi… et ce qui vit à l’intérieur. Dans plusieurs traditions, leLire la suite « Ressentir : réactiver l’intelligence du cœur »

Quand rien n’est un hasard : la sagesse invisible qui relie tout

Il y a des moments dans la vie où tout semble s’aligner avec une précision presque troublante. Je suis certaine que ça vous est déjà arrivé! Un livre apparaît entre tes mains…Puis une phrase t’habite. Puis, presque comme par magie, une vidéo “suggérée” vient mettre des mots sur ce que tu ressentais sans encore pouvoirLire la suite « Quand rien n’est un hasard : la sagesse invisible qui relie tout »

Ama : toxines et émotions stagnantes, et la puissance de votre centre

Il y a quelque chose de profondément révélateur dans la manière dont nous portons nos émotions et nos toxines dans notre corps. En ayurvéda, on parle d’“ama”, cette matière lourde et stagnante qui s’accumule lorsque ce qui n’a pas été digéré reste prisonnier de nous, que ce soit au niveau physique ou émotionnel. L’ama peutLire la suite « Ama : toxines et émotions stagnantes, et la puissance de votre centre »

Incarner la conscience supérieure

Incarner la conscience supérieure dans la vraie vie (et éviter les pièges spirituels) La conscience supérieure ne se mesure pas dans le silence d’une méditation parfaite. Elle se révèle : Dans un conflit Dans un choix inconfortable mais juste Dans un moment où tu choisis la vérité plutôt que la protection Dire non avec douceurLire la suite « Incarner la conscience supérieure »

La conscience supérieure est comme un feu sacré

Photo de coeur qui laisse passer un rayon, prise en mai 2025, lors de notre voyage initiatique à Sedona avec 6 autres femmes La conscience supérieure est un feu doux, intelligent, profondément aimant. Un feu qui ne détruit pas, mais qui transforme. Il brûle ce qui n’est plus aligné avec notre vérité profonde : lesLire la suite « La conscience supérieure est comme un feu sacré »

Regarder le ciel : se souvenir de notre origine

Il existe des souvenirs qui ne vivent pas dans la tête…mais dans le cœur. Peut-être te souviens-tu de ces moments d’enfance où tu regardais le ciel sans penser. Les nuages devenaient des animaux. Les étoiles devenaient des étincelles de joie. Une sensation d’immensité. Puis la vie moderne est arrivée. Les écrans, les réalités numériques, lesLire la suite « Regarder le ciel : se souvenir de notre origine »

Donner est un besoin naturel

La vie, elle, ne retient jamais. Elle circule, elle offre, elle se déploie. C’est sa fonction profonde. Plus nous sommes alignées avec le flow de la vie, plus donner devient simple, naturel, presque spontané. Donner une pensée positive, un geste tendre, une parole bienveillante, un petit cadeau… Et bien souvent, cela n’a rien de matériel.Lire la suite « Donner est un besoin naturel »