Archives de l’auteur : Johanne Asselin

Limonade ayurvédique au romarin

Cette recette allie la fraîcheur de la limonade et les bienfaits du romarin pour une boisson rafraîchissante, équilibrante et pleine de saveurs. Le romarin est connu en Ayurveda pour stimuler la circulation et apaiser le système nerveux. Ingrédients (4 verres) • 4 citrons biologiques (2 pour le jus, 2 pour la garniture) • 750 mlLire la suite « Limonade ayurvédique au romarin »

Recette de lait de lune à la lavande

Ingrédients : • 1 cuillère à table de fleurs de lavande séchées (comestibles) • 1 cuillère à thé de vanille pure sans alcool • 2 tasses de lait d’amande non sucré • (Facultatif) 1 à 2 cuillères à thé de miel ou de sirop d’érable pour sucrer Instructions : 1. Infusion de lavande :Dans uneLire la suite « Recette de lait de lune à la lavande »

Recette de limonade élixir soleil

Cette limonade équilibre les saveurs et les doshas grâce à une combinaison rafraîchissante de citron, gingembre, curcuma et une touche de douceur naturelle. Idéale pour stimuler Agni (feu digestif) et offrir une sensation revitalisante. Ingrédients (pour 4 verres) :  4 citrons jaunes, pressés (environ 3/4 tasse de jus)1 litre d’eau fraîche (eau naturelle, non pasLire la suite « Recette de limonade élixir soleil »

Recette de lait de lune à la camomille

Camomille Latte (1 à 2 portions) – Soir  Communément considéré comme un tranquillisant léger ou un inducteur de sommeil, le lait de lune à la camomille est la boisson idéale avant le coucher. Chauffez tous les ingrédients dans une casserole, sauf les boutons de fleur. Savourez.  2 tasses lait d’amande non sucré1 cuillère de siropLire la suite « Recette de lait de lune à la camomille »

Les bienfaits magiques du jardinage avec les enfants 

Le jardinage est bien plus qu’une simple activité extérieure. C’est une expérience transformatrice, tant pour les enfants que pour les parents. Imaginez un enfant tenant une petite semence dans sa main, fasciné par l’idée qu’un jour, cette graine deviendra une plante. En leur apprenant comment une graine commence son voyage dans l’obscurité de la terre,Lire la suite « Les bienfaits magiques du jardinage avec les enfants « 

Boisson énergisante au gingembre, curcuma, citron

Cette boisson est idéale pour se donner un coup de vitalité en début d’après-midi. Elle est aussi intéressante pour renforcer son système immunitaire, ou après une séance de sport, pour récupérer tout en restant énergisé ! À savourer aussitôt préparé, à température ambiante. Boisson énergisante au gingembre, curcuma, citron et orange (4 portions) Ingrédients :Lire la suite « Boisson énergisante au gingembre, curcuma, citron »

Gruau ayurvédique nourrissant aux petits fruits

Ce gruau est équilibrant et nourrissant, idéal pour démarrer la journée. Les épices réchauffent le corps et soutiennent la digestion. Les fruits frais ajoutent des antioxydants, des vitamines et de la légèreté. Le ghee ou l’huile de noix de coco apportent des graisses saines pour l’énergie et la vitalité. Ingrédients : 1 tasse de floconsLire la suite « Gruau ayurvédique nourrissant aux petits fruits »