Archives de l’auteur : Johanne Asselin

Laits ayurvédiques

Laits ayurvédiques : s’apaiser L’ayurvéda, médecine ancestrale de l’Inde, nous offre une approche douce et efficace pour soutenir et apaiser notre système nerveux. Selon cette tradition, notre équilibre dépend des Dosha : Vata, Pitta et Kapha.  Chacun influence notre corps et notre esprit différemment : Vata  : associé au mouvement et à l’air, un VataLire la suite « Laits ayurvédiques »

Respiration longue et profonde

Dans notre société moderne, la plupart des gens respirent de façon superficielle et rapide. Le stress, la posture assise prolongée ou encore la vitesse du quotidien réduisent naturellement l’amplitude de notre respiration. Résultat : notre corps reçoit moins d’oxygène, notre énergie baisse et notre esprit devient plus agité. Prendre quelques instants chaque jour pour pratiquerLire la suite « Respiration longue et profonde »

La puissance de la méditation kundalini

La méditation est aujourd’hui reconnue comme un art de vivre qui apaise le mental. Il existe différentes voies pour y accéder, chacune offrant des bienfaits uniques. En voici quelques unes : La méditation de pleine conscience : la présence au quotidien La méditation de pleine conscience invite à observer, sans jugement, ce qui se présenteLire la suite « La puissance de la méditation kundalini »

Électroculture au potager

Avez-vous déjà entendu parler de l’électroculture ? Il ne s’agit pas de brancher nos plants de tomates sur une prise de courant.. 😉 L’électroculture, c’est une méthode ancienne remise au goût du jour, qui utilise les champs électromagnétiques et parfois de simples antennes de cuivre pour stimuler la croissance des plantes. Si le sujet vousLire la suite « Électroculture au potager »

3 recettes d’houmous ayurvédiques : douceur, légèreté et vitalité dans chaque bouchée

Si tu aimes le houmous classique, prépare-toi à découvrir une version encore plus digeste, légère et nourrissante : le houmous aux fèves mungo.  Dans l’Ayurvéda, cette petite légumineuse (souvent utilisée décortiquée, appelée mung dal) est considérée comme une alliée précieuse pour la santé. On la retrouve dans de nombreuses préparations traditionnelles, réputées pour leur facilité deLire la suite « 3 recettes d’houmous ayurvédiques : douceur, légèreté et vitalité dans chaque bouchée »

Salade ayurvédique de lentilles corail, coco et coriande

Les lentilles corail sont une excellente source de protéines végétales, de fibres et de minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc. Leur richesse en fibres favorise une bonne santé digestive et contribue à la régulation de la glycémie, tout en procurant une sensation de satiété durable.  En Ayurveda, les lentilles corail sontLire la suite « Salade ayurvédique de lentilles corail, coco et coriande »