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Archives de la catégorie : Ayurvéda
Lait d’or gourmand à l’anis étoilée et lait de coco
Ce lait d’or gourmand n’est pas qu’une boisson réconfortante : c’est un élixir mieux-être. Grâce au curcuma et au poivre noir, il soutient l’immunité et calme l’inflammation, tandis que le gingembre, l’anis étoilé et la cannelle facilitent la digestion et réchauffent le corps. Le lait de coco nourrit et apaise le système nerveux, créant unLire la suite « Lait d’or gourmand à l’anis étoilée et lait de coco »
Protégé : Nasya : le rituel ayurvédique pour clarifier l’esprit
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Protégé : Pause sacrée : mental apaisé avec Tulsi
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Protégé : Le Troisième Œil
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Protégé : Hakini mudra
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Protégé : Trataka : L’art de l’œil qui médite
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Protégé : Potage ayurvédique aux légumes racines (4 portions)
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Protégé : Fumigation : l’art ancestral de purifier son espace et son esprit
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Protégé : Le pouvoir des couleurs et des matières sur notre aura et nos chakras
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Protégé : Retrouver la clarté mentale avec un auto-soin shirodhara simplifié.
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Protégé : Le Prana Mudra : éveiller l’énergie vitale et illuminer l’aura
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Laits ayurvédiques
Laits ayurvédiques : s’apaiser L’ayurvéda, médecine ancestrale de l’Inde, nous offre une approche douce et efficace pour soutenir et apaiser notre système nerveux. Selon cette tradition, notre équilibre dépend des Dosha : Vata, Pitta et Kapha. Chacun influence notre corps et notre esprit différemment : Vata : associé au mouvement et à l’air, un VataLire la suite « Laits ayurvédiques »
Protégé : Vivre avec un système nerveux sattvique : les cinq sens comme portails d’apaisement
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3 recettes d’houmous ayurvédiques : douceur, légèreté et vitalité dans chaque bouchée
Si tu aimes le houmous classique, prépare-toi à découvrir une version encore plus digeste, légère et nourrissante : le houmous aux fèves mungo. Dans l’Ayurvéda, cette petite légumineuse (souvent utilisée décortiquée, appelée mung dal) est considérée comme une alliée précieuse pour la santé. On la retrouve dans de nombreuses préparations traditionnelles, réputées pour leur facilité deLire la suite « 3 recettes d’houmous ayurvédiques : douceur, légèreté et vitalité dans chaque bouchée »
Salade ayurvédique de lentilles corail, coco et coriande
Les lentilles corail sont une excellente source de protéines végétales, de fibres et de minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc. Leur richesse en fibres favorise une bonne santé digestive et contribue à la régulation de la glycémie, tout en procurant une sensation de satiété durable. En Ayurveda, les lentilles corail sontLire la suite « Salade ayurvédique de lentilles corail, coco et coriande »
Protégé : L’interconnexion entre notre nourriture et notre auto-guérison
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Protégé : Auto-massage ayurvédique des oreilles (Marma Abhyanga)
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Protégé : Routine matinale ayurvédique simplifiée
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Limonade ayurvédique au romarin
Cette recette allie la fraîcheur de la limonade et les bienfaits du romarin pour une boisson rafraîchissante, équilibrante et pleine de saveurs. Le romarin est connu en Ayurveda pour stimuler la circulation et apaiser le système nerveux. Ingrédients (4 verres) • 4 citrons biologiques (2 pour le jus, 2 pour la garniture) • 750 mlLire la suite « Limonade ayurvédique au romarin »