Johanne Asselin

Protégé : L’intercommunication intérieure

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Protégé : L’impermanence et notre perroquet

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Le Bhu mudra

Bhu mudra nourrit le prana vayu, l’énergie qui circule dans le cœur et le cerveau. Il stimule également l’apana vayu, l’énergie qui circule vers le bas. Comment réaliser le Bhu Mudra 1. Asseyez-vous par terre, confortablement installé(e), le dos droit et les yeux fermés. 2. Repliez l’auriculaire et l’annulaire vers la paume des mains. 3.Lire la suite « Le Bhu mudra »

Protégé : L’impermanence selon l’Ayurvéda : danser avec le vivant

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Protégé : Prompts de journal – Impermanence

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Protégé : Ressentir l’impermanence à travers le mandala de la nature

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Protégé : L’impermanence : apprendre à aimer sans retenir

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La graine de citrouille : Aliment sattvique en ayurvéda

En ayurvéda, les graines de citrouille (Kushmanda Beeja) sont considérées comme un aliment sattvique; c’est-à-dire porteur de clarté, d’équilibre et de vitalité. Elles nourrissent à la fois le corps physique et les tissus subtils (ojas) favorisant la stabilité et la régénération. Les graines de citrouille sont riches en magnésium, zinc, fer, protéines et tryptophane, soutenantLire la suite « La graine de citrouille : Aliment sattvique en ayurvéda »

Dattes farcies au beurre de citrouille, cardamome & gingembre

Êtes-vous comme moi ? Quand je goûte un plat délicieux au restaurant ou chez quelqu’un, j’ai souvent envie d’en percer le secret et de le reproduire chez moi. Je décortique les saveurs, j’essaie de comprendre ce qui rend ce plat si spécial, puis je note les ingrédients pour pouvoir le refaire à ma façon. Ma prochaineLire la suite « Dattes farcies au beurre de citrouille, cardamome & gingembre »