Archives de l’auteur : Johanne Asselin

La respiration de l’éradicateur de l’ego

En yoga kundalini, chaque respiration est un portail vers plus de clarté, de vitalité et de connexion intérieure. Parmi les techniques puissantes, la respiration de l’éradicateur de l’ego (Ego Eradicator) est une pratique qui agit directement sur notre champ électromagnétique, c’est-à-dire notre aura. Qu’est-ce que la respiration de l’éradicateur de l’ego ? En position assise,Lire la suite « La respiration de l’éradicateur de l’ego »

Laits ayurvédiques

Laits ayurvédiques : s’apaiser L’ayurvéda, médecine ancestrale de l’Inde, nous offre une approche douce et efficace pour soutenir et apaiser notre système nerveux. Selon cette tradition, notre équilibre dépend des Dosha : Vata, Pitta et Kapha.  Chacun influence notre corps et notre esprit différemment : Vata  : associé au mouvement et à l’air, un VataLire la suite « Laits ayurvédiques »

Respiration longue et profonde

Dans notre société moderne, la plupart des gens respirent de façon superficielle et rapide. Le stress, la posture assise prolongée ou encore la vitesse du quotidien réduisent naturellement l’amplitude de notre respiration. Résultat : notre corps reçoit moins d’oxygène, notre énergie baisse et notre esprit devient plus agité. Prendre quelques instants chaque jour pour pratiquerLire la suite « Respiration longue et profonde »

La puissance de la méditation kundalini

La méditation est aujourd’hui reconnue comme un art de vivre qui apaise le mental. Il existe différentes voies pour y accéder, chacune offrant des bienfaits uniques. En voici quelques unes : La méditation de pleine conscience : la présence au quotidien La méditation de pleine conscience invite à observer, sans jugement, ce qui se présenteLire la suite « La puissance de la méditation kundalini »